✅ “장 건강이 곧 면역력이다!”– 건강의 70%는 장에서 시작된다 –우리는 늘 면역력을 이야기합니다.감기 안 걸리기 위해, 피로 덜 느끼기 위해, 피부를 맑게 유지하기 위해서도 면역력이 중요하다고 말하죠.그런데 이 면역력의 70% 이상이 바로 ‘장’에서 시작된다는 사실, 알고 계셨나요?🦠 면역력의 핵심, 왜 장일까?사람의 장(腸)은 단순히 음식을 소화시키는 기관이 아닙니다.장에는 우리 몸 전체 면역세포의 약 70~80%가 모여 있어요.이 말은 곧, 장내 환경이 나빠지면 전신 면역력이 함께 무너진다는 뜻이에요.🔍 장내 미생물 = 면역력 조절 스위치장 안에는 수많은 균들이 살고 있어요. 이 균들은 크게 두 가지로 나뉩니다.유익균: 좋은 작용을 하는 착한 균 (비피더스균, 유산균 등)유해균: 염증 유발,..
